¿Cuál es la diferencia entre las bebidas deportivas y las bebidas energéticas?

publicado por - abril 30, 2013

Las bebidas deportivas son formuladas para prevenir la deshidratación, aportar carbohidratos como fuente de energía, proveer electrolitos para reponer las pérdidas por sudoración y ser agradables al paladar. Una bebida deportiva con una formulación correcta, aporta cantidades adecuadas de carbohidratos y electrolitos. Las bebidas deportivas contienen entre 10 y 19 gramos de carbohidratos por cada

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Los 11 pasos del protocolo anti-doping

publicado por - agosto 7, 2013

Los protocolos anti-doping tienen 11 pasos bien definidos. Conózcalos aquí y sepa sus deberes y derechos ante un control de este tipo. Selección del deportista: La selección puede darse de manera aleatoria o previamente establecida por entidad de control. Esta puede efectuarse en cualquier momento o lugar. Notificación: El oficial de Control de Dopaje (OCD)

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GOLPE DE CALOR: fisiología, sintomás y prevención

publicado por - julio 12, 2013

¿Qué es un golpe de calor o heat stroke? Es una emergencia médica y causa tratable de fracaso en varios órganos del cuerpo. Se caracteriza por un incremento de la temperatura corporal por encima de 40°C y alteraciones del sistema nervioso central donde predomina una afección al encéfalo y cuya consecuencia más frecuente es el

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¿Qué desayunar antes de un triatlón?

publicado por - noviembre 1, 2012

Primero, se recomienda consumir cosas familiares, no probar bebidas ni alimentos nuevos. Si va a desayunar fuera de casa, pregunte con anticipación sobre el desayuno que ofrece el hotel o restaurantes cercanos, o mejor aún, lleve su propio desayuno para preparar, pero no improvise. Es recomendable que la mayor parte del desayuno esté compuesto de

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¿Dime cuántas horas entrenas? y te contaré algunas cosas

publicado por - marzo 1, 2021

¿Dime cuántas horas entrenas? y te contaré algunas cosas La semana pasada en el Instagram de FEUTRI preguntamos a nuestros atletas ¿cuántas horas entrenan por semana?. El 60% respondió que entrena menos de 20 horas semanalmente y el 40% dijo que entrena más de 20 horas por semana. Respondieron la pregunta 210 atletas. Hablamos con

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Cólicos en la carrera

publicado por - octubre 11, 2013

Un cólico es un dolor agudo y pasajero, que se ubica debajo de la caja torácica, usualmente del lado derecho, y que es común en corredores. Se siente como una punzada molesta, que limita el rendimiento físico, aunque no tiene consecuencias graves y desaparece rápidamente. También se le llama dolor abdominal transitorio relacionado con ejercicio

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“Entrenando” niños triatletas.

publicado por - diciembre 11, 2012

Un buen entrenamiento de triatlón implica que el niño adopte esta disciplina como un estilo de vida.  Es por ello que los entrenadores y padres de familia  deben trabajar arduamente en crear ambientes de entrenamiento positivos donde se celebren las victorias de otros, se fomente el espíritu de equipo, se apoye a los niños aún

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